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Dicas para uma pele hidratada

setembro 5, 2009

pele-hidratada

Para manter a pele hitradada é necessário ter alguns cuidados:

  • em primeiro lugar beber bastante água, pelo menos dois litros por dia;
  • ao tomar banho usar sabonetes neutros e água morna para fria;
  • após o banho passar o creme com a pele ainda úmida, de preferência cremes que contenham uréia ou alfa-hidroxiácidos;
  • fazer limpeza diariamente com produtos adequados para o seu tipo de pele;
  • tomar uma colher gelatina natural por dia misturada ao suco, pois contém colágeno;
  • lavar o rosto com água gelada, soro ou água de côco;
  • ingerir frutas e verduras, uma alimentação saudável é sinônimo de uma pele saudável.

Tratamentos para varizes

agosto 30, 2009

Cirurgia

Indicada para veias mais gossas, esse procedimento é cada vez menos invasivo. As varizes são retiradas pro meio de mini-incisões na perna e o internamento dura mais ou menos 24h.

Escleroterapia Química

Indicada para varizes menores, é injetado um líquido que resseca e desrtói as veias tratadas.

Crioescleroterapia

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Segue o mesmo princípio da escleroterapia, mas o líquido injetado vem em uma teperatura de -40º .

Endolaser

Para varizes de médio e grosso calibre. É inserido um tubo de fibra ótica que emite um laser destruindo as veias danificadas. O método é minimamente invasivo, não deixa cicratizes e há pouco sangramento.

Espuma Esclerosante

Essa terapia consiste numa injeção de um líquido nas veias danificadas, como reação ao produto as veias se fecham.

Laser Escleroterapia

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Método que trata microvarizes por cauterização. É um coadjuvante da escleroterpia química.

Radiofrequência

Esse método utiliza o calor produzido por cateteres para secar as varizes.

Fonte: O Globo

Cólica menstural pode ser endometriose

julho 1, 2009

cólicasDe acordo com Eduardo Schor, ginecologista e coordenador do Ambulatório de Endometriose e Dor Pélvica da Unifesp, os profissionais não dão a devida importância às cólicas progressivas das mulheres, levando, geralmente, ao diagnóstico tardio da endometriose, um problema que afeta 10% a 15% das brasileiras – cerca de seis milhões de mulheres.

A endometriose é uma doença caracterizada pela presença do endométrio – tecido que reveste o interior do útero – fora da cavidade uterina. Esse tecido pode se alojar em outras partes do útero ou em outros órgãos da pelve como trompas, ovários, intestinos, bexiga.

Schor explica que, quando a doença é diagnosticada precocemente, em cerca de 90% dos casos é possível tratar clinicamente, suspendendo a menstruação com o uso contínuo de pílulas anticoncepcionais, dispositivos intra-uterinos (DIU) com hormônios ou injeções.

Para Schor, que há alguns anos uniu o trabalho da Unifesp de prevenção e detecção precoce com o da Sociedade Brasileira de Endometriose, é preciso chamar a atenção não apenas dos médicos, mas também das mulheres mais jovens sobre o problema: cólicas menstruais fortes não são normais.

Lipoescultura a Laser

junho 30, 2009

lipo-laserTambém conhecida pelo nome do equipamento utilizado no procedimento, Smartlipo, a laserlipólise é uma nova técnica de modelação corporal que utiliza a tecnologia laser para eliminar gordura e volume de áreas localizadas.

Minimamente invasiva, oferece resultados semelhantes aos de uma lipoaspiração, sem os inconvenientes que lhe estão associados. A laserlipólise é, basicamente, uma variante simplificada da técnica clássica de lipoaspiração.

Este método evita o internamento e a anestesia geral (adoptada, em muitos casos, no procedimento normal), oferece maior segurança (o laser coagula os vasos sanguíneos e linfáticos, o que diminui o sangramento e o inchaço) e permite o regresso imediato do paciente à sua rotina normal.

A grande diferença deste procedimento em relação à lipoaspiração tradicional é a possibilidade de não se aspirar a gordura, mas sim libertá-la das células onde estava armazenada, através da radiação laser, para entrar na corrente sanguínea e ser, progressivamente, eliminada por essa via.

Alivie os sintomas da TPM mudando seu cardápio

junho 30, 2009
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Por que a gente sofre?
Os incômodos da TPM se manifestam de sete e dez dias antes da menstruação. Jocelem Salgado, presidente da Sociedade Brasileira de Alimentos Funcionais (SBAF), explica que as mudanças hormonais provocam retenção de líquidos no corpo, dando a sensação de inchaço, inclusive dos nervos. “Isso altera o estado emocional e favorece a irritação e a ansiedade”, diz. Durante esse período, as mulheres sentem vontade irresistível de comer chocolates devido à falta de magnésio e algumas vitaminas que formam a serotonina. Veja quais alimentos você deve investir e quais você deve evitar:

Invista:
· Água-de-coco, chás (menos o preto e o mate) e sucos naturais.
· Alimentos ricos em magnésio: as hortaliças e a soja.
· Fígado, nozes, carnes e cereais integrais.
· Óleo de canola, azeite extravirgem, abacate, semente e óleo de linhaça.

Evite
· Alimentos industrializados: são pobres em nutrientes e ricos em produtos químicos.
· Carboidratos refinados, principalmente o açúcar.
· Frituras: atrapalham a digestão e sobrecarregam o fígado.
· Café, chá preto e mate, chocolate: aumenta a ansiedade e a instabilidade emocional.
· Bebida alcoólica: pode provocar dores de cabeça e fadiga.
· Refrigerantes: inclusive os diet e light.

10 Dicas para dormir bem

junho 29, 2009

dormindoUma boa noite de sono aumenta o pique no dia seguinte e acaba com a insônia. Veja as dicas dadas pelo site M de Mulher:

  1. Tenha um  bom lugar para dormir: um bom colchão e um quarto agrdável são itens básicos.
  2. Durma sempre no mesmo horário: o corpo se condiciona à rotina, desacelere uma hora antes de se deitar, evite atividades barulhentas ou excitantes.
  3. Ajude seu corpo a relaxar: massagens, banhos de imersão ou uma ducha quente são sedativos naturais e driblam a ansiedade.
  4. Manere nas substancias estimulantes: depois das 17 horas evite estimulantes como guaraná em pó e chocolate e bebidas com cafeína. Cinco xícaras de café por dia são suficientes para afetar e impedir o sono.
  5. Evite tomar bebidas alcoólicas: os efeitos do álcool no organismo dura até três horas.
  6. Aposte nos carboidratos: no jantar, é melhor consumir pouca quantidade de carboidratos, pois são excelentes soníferos.
  7. Bebidas quentes ajudam a relaxar
  8. Coma uma maçã: a casca dessa fruta é relaxante. O efeito aumenta se ela for servida cozida e quente.
  9. Faça um escalda-pés: o ritual relaxa o corpo todo, porque os terminais energéticos dos pontos da acupuntura concentram-se nos pés, desde a planta até a altura dos tornozelos.
  10. Tome um chá de ervas: um chazinho quente antes de ir para a cama é reconfortante.

Dez dicas para evitar o câncer

junho 28, 2009

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  1. FAÇA EXAMES MÉDICOS PERIÓDICOS: mulheres em idade fértil devem fazer o preventivo ginecológico a cada 12 meses, e, a partir dos 50 anos de idade, devem incluir mamografias.
  2. CUIDADO COM SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS POTENCIALMENTE DANOSAS: produtos químicos contidos em alguns pesticidas e sprays podem aumentar o risco para câncer.
  3. NÃO FUME: fumar é a causa número 1 de várias doenças evitáveis, tais como câncer nos pulmões, infecções das vias respiratórias, problemas cardíacos.
  4. NÃO CONSUMA BEBIDAS ALCOÓLICAS EM EXCESSO: o consumo regular de bebidas alcoólicas (mais de duas doses por dia, todos os dias) aumenta o risco para câncer na cavidade oral, na garganta e no esôfago. Acredita-se isto esteja relacionado à deficiência de vários nutrientes.
  5. MANTENHA-SE NA FAIXA DE PESO IDEAL: a obesidade aumenta o risco para câncer nas mamas e  no intestino grosso.
  6. LEVE UMA ALIMENTAÇAO RICA EM NUTRIENTES E POBRE EM CALORIAS: vários estudos indicam que dietas pobres em fibras e ricas em gorduras aumentam o risco para câncer no intestino grosso, nas mamas, nos ovários e no útero.
  7. USE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS: frutas, vegetais e cereais integrais ricos em carotenóides, vitamina A e vitamina C ajudam a proteger contra o câncer nos pulmões, no intestino grosso, nas mamas, na cavidade oral, no esôfago, no estômago, no pâncreas, no colo do útero e nos ovários.
  8. PRATIQUE EXERCÍCIOS REGULARMENTE: os exercícios melhoram a oxigenação dos órgãos e tecidos, removem radicais livres e ajudam a manter o peso ideal, além de promoverem um bem estar tremendo, graças à liberação de endorfinas e outros neurotransmissores ‘do bem’.
  9. APRENDA A LIDAR COM O ESTRESSE: o estresse contínuo diminui o nível de proteção do sistema imunológico e abre caminho para uma série de doenças, inclusive o câncer.
  10. TENHA UMA ATITUDE POSITIVA: “uma atitude positiva” significa amar a vida que existe em você. Ela é um tesouro ÚNICO e lhe pertence acima de todas as coisas. Assim que você tomar consciência disso, verá como é simples seguir o que foi dito até aqui.